一過性便秘の原因と症状!放置してても解消する?

一過性便秘

 

普段の生活では便秘とは無関係なのに、旅先や帰省など環境が変わると便秘になるという方もいらっしゃることでしょう。そのような状態の便秘の症状を「一過性便秘」といいます。

 

一過性便秘の原因と症状など、詳しくみていきましょう。

 

 

一過性便秘の原因は?

一過性便秘は「一過性」という名前の通り、便秘になってもすぐに解消されてしまうのが特徴です。短期間であれば、特に気にならない方もいるかもしれませんが、頻繁に便秘が起こるようになると慢性化することもありますので、原因や対策を知っておくことが大切です。

 

一過性便秘の原因としては、

  • 環境の変化
  • ダイエット
  • 水分不足

などが挙げられます。

 

引越しや進学・進級、部署異動などで生活の環境が変わったり、旅行や出張で緊張状態にある、なと心身ともに環境が変わった際に便秘になることがあります。

 

また、ダイエットを開始して食生活が急に変わったり、水分を摂らなくなったりすることでも便秘になってしまいます。偏った食事を摂るダイエットなどの際に起きやすいのが一過性便秘です。

 

生活環境の変化によって、気分の浮き沈みが激しくなってしまった場合にも一過性便秘になることがありますので、気をつけましょう。女性の場合は、生理前後・妊娠中といった体の変化でも一過性の便秘になることがあります。

 

 

一過性便秘になるとどんな症状が出るの?

普段、定期的に排便があるのに急に出なくなった!という場合は、一過性便秘の可能性が高いです。お腹の張り・ぽっこりお腹などが症状として現れます。

 

ですが、便秘から3日後くらいで解消されることがほとんどなので、「そういえば出てないな」という頃に治っていることが多くあります。

 

 

一過性便秘はどのように解消すればいいの?

便秘の解消法といえば、最終的には便秘薬やサプリメントに頼るというイメージがあるかもしれませんが、一過性便秘の場合は数日で治ることがほとんどのため、特に対策というものはありません。

 

しいて挙げれば、新しい環境に心身ともに早く慣れるようにすることぐらいでしょうか。どうしても気になるのであれば、食生活で食物繊維や水分を多めに摂るように心がけたり、睡眠をしっかりととるようにしてみましょう。ダイエットが原因で便秘になった場合は、ダイエットを中断すれば便通が再開します。

 

一過性とはいえ、頻繁に便秘が起きるようであれば慢性化する可能性も出てきます。便秘の原因に思い当たることがあれば、原因を解決するようにすることが一過性便秘を素早く解消する方法となります。

 

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