便秘サプリ ドラッグストア・薬局など市販で買えるおすすめは?

便秘サプリ 市販

 

出したくても出せないツラさがある、便秘。たまるとツラのは分かっていても頑固な便秘には何をやっても効かない・・・とあきらめている方もいるかもしれません。

 

薬局やドラッグストアには便秘薬・便秘に効果のあるサプリがたくさん市販されていますが、どのようなものが効果があるのでしょうか?

 

 

市販の便秘薬には種類がある

 

あまり注意深く見たことはないかもしれませんが、「便秘薬」といっても主成分や効き方によって、種類が大きく2つに分かれます。何がどう違うのでしょうか。

 

・整腸剤

 

ビフィズス菌・乳酸菌・納豆菌など、人の腸内環境を良くする「善玉菌」が主成分となっているのが整腸剤です。即効性があるわけではありませんが、腸内環境を整えて排便を促すため、腸に大きな負担をかけることがありません。

 

 

・下剤

 

薬剤を使用して、腸に直接刺激を与えるため即効性があるのが下剤です。無理やり排便しようとするため、腹痛や下痢を起こすことがあります。繰り返し使用するうちに体が慣れてしまい、効果が得られなくなることもあります。

 

 

サプリメントは整腸剤と同じ?

 

便秘解消に「医薬品」ではない、サプリメントを使いたい!という方も多いかもしれません。サプリメントは主成分が整腸剤と同じように、酵素や善玉菌となっているため、体に大きな負担をかけることはありません。

 

ただ、医薬品ではないため「便秘に効果がある」とは大々的に言えないことになっています。長く愛用することで腸内環境や体調を整えていくタイプですので、長い付き合いになることを覚悟しておく必要があります。

 

 

市販の便秘サプリでおすすめは?

 

薬局やドラッグストアで気軽に手に入れられるもので便秘に効果がある商品があれば、とてもいいですよね。今はインターネットでも口コミなどが見られるようになったので、選択しやすくなっています。

 

ですが、こと便秘に関してはその人が持つ「腸内環境」によって合う・合わないが分かれてしまいます。ヨーグルトを食べても便秘に効果がある・ないという違いが商品によって変わるのと同じ状態です。

 

ですから、なかなか「万人に効果がある」というサプリは見当たりません。(そういうサプリがあれば、すぐに「医薬品」となりそうです)

 

少し時間がかかるかもしれませんが、口コミで評判のいいものを試しながら自分に合った商品を探すのが一番です。

 

サプリは即効性がありませんから、しばらくの間は同じ商品を続けて飲んで確かめる必要があります。その点を考えれば、コストや飲みやすさという面でも自分が続けることができるかどうかを考える必要があります。